Les 4 vitamines essentielles que tous les adultes âgés devraient prendre sont les suivantes… Plus

 

Fruits et légumes

Pourquoi sont-ils essentiels pour les personnes âgées ?

Ils luttent contre le déclin cognitif, améliorent la circulation sanguine et protègent la peau des agressions extérieures.

Où les trouver ?

Noix (amandes, noix)

Graines de tournesol

Huiles végétales (olive, tournesol)

Épinards et avocat

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