Air sec ou pollution
L’environnement
sec ou pollué irrite les voies respiratoires et génère plus de mucus.
Tabaisme (actif ou passif)
La fumée enflamme la gorge et augmente la production de mucus.
Produits laitiers chez certaines personnes
Cela n’arrive pas à tout le monde, mais il y a des personnes sensibles qui ressentent plus d’épaisseur dans le mucus après les avoir consommés.
Comment enlever ce flegme d’un coup ?
D’abord quelque chose de clé : le flegme n’est pas le problème, c’est la réponse du corps à quelque chose. Ensuite, il faut s’attaquer à la cause.
SI
C’EST POUR DES ALLERGIES
→ Lavez votre nez avec du sérum physiologique (matin et soir).
→ Aérez votre maison et évitez la poussière.
→ Changez les taies d’oreiller 2 fois par semaine.
→ Un antihistaminique (si le médecin le recommande).
Pilules pour la gorge
SI C’EST PAR REFLUX
→ Même si tu n’as pas de brûlure
→ Ne pas manger 2 à 3 heures avant de dormir.
→ Réduit le café, les fritures, les épices et les boissons gazeuses.
→ Soulevez un peu la tête du lit.
SI C’EST À CAUSE D’Un RHUME OU D’UNE INFECTION
→ Beaucoup d’hydratation (
l’eau tiède aide plus que froide).
→ Vapeurs à l’eucalyptus.
→ Repos.
→ Ne prenez pas d’antibiotiques en vente libre.
SI C’EST POUR L’AIR SEC
→ Utilisez un humidificateur.
→ Prenez plus d’eau.
→ Évitez de dormir avec un ventilateur direct.
REMÈDES NATURELS QUI AIDENT
→ Infusion de gingembre au citron.
→ Miel pur (1 cuillère à café avant de se coucher).
→ Eau tiède salée pour se gargariser.
→ Évitez les produits laitiers pendant quelques jours et voir s’ils s’améliorent.
Comment enlever ce flegme d’un coup ? D’abord quelque chose de clé : le flegme n’est pas le problème, c’est la
réponse du corps à quelque chose. Ensuite, il faut s’attaquer à la cause. SI C’EST POUR DES ALLERGIES → Lavez votre nez avec du sérum physiologique (matin et soir). → Aérez votre maison et évitez la poussière. → Changez les taies d’oreiller 2 fois par semaine. → Un antihistaminique (si le médecin le recommande). SI C’EST PAR REFLUX → Même si vous n’avez pas de brûlures → Ne mangez pas 2 à 3 heures avant de vous coucher. → Réduire le café, les aliments frits, les épices et les boissons gazeuses. → Soulevez un peu la tête du
lit. SI C’EST POUR UN RHUME OU UNE INFECTION → Beaucoup d’hydratation (l’eau tiède aide plus que l’eau froide). → Vapeurs à l’eucalyptus. → Repos. → Ne prenez pas d’antibiotiques en vente libre. SI C’EST POUR L’AIR SEC → Utilisez un humidificateur. → Prenez plus d’eau. → Évitez de dormir avec un ventilateur direct. REMÈDES NATURELS QUI AIDENT → Infusion de gingembre au citron. → Miel pur (1 cuillère à café avant de se coucher). → Eau tiède salée pour se gargariser. → Évitez les produits laitiers pendant quelques jours et voir s’ils s’améliorent.
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